ALLGEMEINES

Einfacher, sanfter, wirkungsvoller und billiger geht es nicht, den gesamten Körper zu trainieren.

Zwei Stöcke mit einem speziellen Schlaufensystem in die Hand - und los geht's.

Nordic Walking kann jeder. Egal ob 10 oder 80 Jahre alt.

Man muss nur die Technik erlernen und die richtige Ausrüstung dabei haben. 

Gründe mit dem Nordic-Walking anzufangen:

• Ausgleich für Körper und Seele

• Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch

• Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%

• Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

• Nordic Walking trainiert 4 der 5 motorischen Hauptbeanspruchungsformen: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Koordination

• Nordic Walking unterstützt bei der Gewichtsregulation und hilft beim Abbau von überschüssigem Körperfett.

• Nordic Walking verzögert den Alterungsprozess

• Nordic Walking verbessert die Durchblutung des Gehirns.

• Nordic Walking ökonomisiert die Herzarbeit

• Nordic Walking stärkt das Immunsystem

• Fit durch Spaß am Sport in der Gruppe

• Stressfreie Bewegung in der persönlichen Komfortzone

• Geringe Hemmschwelle, da schnell erlernbar und überall ausführbar

• Nordic Walking ist eine gesunde und schonende Art sich zu bewegen und leicht zu erlernen.

• Nordic Walking macht die Knochen fester und belastbarer.

• Nordic Walking trainiert selten beanspruchte Muskelgruppen.

• Nordic Walking verringert die Thrombose-Neigung und beugt Krampfadern vor.

• Nordic Walking verbessert die Blutdruckregulierung
  (hoher Blutdruck wird gesenkt und niedriger erhöht)

• Nordic Walking steigert die Leistungsfähigkeit.

• Nordic Walking verbessert die Sauerstoffversorgung und Durchlüftung der Lungen und reinigt diese.

• Nordic Walking senkt das Risiko für Infektionskrankheiten.

• Nordic Walking verbessert die Gegensteuerung bei Stress-Reaktionen des Körpers.

• Nordic Walking verbessert die Bewegungssteuerung.

• Nordic Walking regt die Bildung von Nervenzellen an die etwas mit Lernen und Erinnerung zu tun haben.

• Nordic Walking erhöht die Leistungsfähigkeit.

• Nordic Walking steigert das psychische Wohlbefinden.

• Nordic Walking bietet mehr Lebensqualität durch eine intensivere Körperwahrnehmung.

• usw.